การคำนวณแคลฯ ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือ คุมน้ำหนัก เพราะการรับรู้ว่าตัวเองกินไปเท่าไรสำคัญต่อการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก และ สำคัญต่อการกำหนดแผนการออกกำลังหายด้วยเช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราจึงขอมาแนะนำ 3 แอพฯ คำนวณฯ แคลที่จะช่วยให้คุณคำนวณแคลอรี่อาหารได้แม่นยำมากขึ้น จะมีแอพฯ อะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
แคลอรี่ ไดอารี่
แอพฯ แรกที่เราจะพาเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักนั่นก็คือ แอพฯแคลอรี่ ไดอารี่ แอพฯนี้ เป็นแอพฯ ที่ใช้สำหรับการบันทึกปริมาณแคลอรี่ที่เราบริโภคในแต่ละวัน โดยแอพจะแนะนำจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรบริโภคต่อวัน เพื่อให้ได้น้ำหนักตามเป้าหมายที่คุณกำหนดไว้ ไม่ว่าจะเป็นการลดหรือเพิ่มน้ำหนักก็ได้ทั้งคู่ และคุณสามารถค้นหาจำนวนแคลอรี่จากรายการอาหารไทยและต่างประเทศได้มากมาย พร้อมตัวการ์ตูนน่ารัก ที่ช่วยเพิ่มรอยยิ้มและความสนุกสนานให้การไดเอ็ทของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ใครที่กำลังมองหาบันทึกไดอารี่ข้อมูลครบๆ ก็ลองโหลดแอฯ นี้มาเล่นดูได้เลย
CalTracker – สมุดบันทึกแคลอรี่
แอพฯ ต่อมาคือ CalTracker เจ้าแอพฯ นี้ คือเครื่องมือสำหรับใช้บันทึกปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคและที่คุณเผาผลาญในแต่ล่ะวันเหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพ ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก ให้ใช้ CalTracker ทุกวัน เพื่อบันทึกแคลอรี่ที่เข้าและออกของคุณ เพื่อให้คุณสามารถทำตามเป้าหมายแคลอรี่ของคุณได้ น้ำหนักในฝันจะไม่เป็นเรื่องยากอีกต่อไปสามารถบันทึกรายการอาหารและแคลอรี่ที่บริโภค บันทึกแคลอรี่ที่เผาผลาญ สร้างสูตรอาหารของคุณเองพร้อมฟังก์ชั่นคำนวณแคลอรี่ รายการสูตรอาหารจากที่ต่างๆและเพื่อนสมาชิก รายงานการบริโภคในรูปแบบปฏิทิน กราฟ และตาราง เครื่องมือคำนวณ BMI, BMR, TDEE ค้นหาอาหารจากชื่อ,หมวดหมู่ และ ปริมาณแคลอรี่ สร้างรายการอาหารได้เอง และแชร์ข้อมูลแคลอรี่ไปยัง LINE, Facebook, Twitter ใครยังไม่มีไปโหลดได้เลย รับรองติดใจแน่นอน
นับแคลอรี่ บันทึกน้ำหนัก
แอพฯ สุดท้ายที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้ก็คือ แอพฯ นับแคลอรี่ บันทึกน้ำหนัก สามารถใช้นับแคลอรี่ง่าย ๆ ค้นหาจากรายการอาหารนับ 1,000 สามารถผสม และบันทึกอาหารเพิ่มเติมได้ด้วยตัวเอง บันทึกง่าย แยกแต่ละวัน ควบคุม แคลไม่ให้เกินจากค่า BMR บันทึกน้ำหนัก และดูแนวโน้มผ่าน กราฟ ลองใช้ดู สร้างให้ใช้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมอาหาร และลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก ใครสนใจสามารถเข้าไปโหลดเล่นดูได้เลย
เป็นอย่างไรบ้างคะกับ 3 แอพฯที่เรานำมาฝากในวันนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ ช่วยให้เพื่อนๆ คุมอาหารได้ดีขึ้น มีสุขภาพดีไว้สู้กับโรคร้ายกันค่ะ
